月经是女性逐渐发育成熟的标志，一般情况女性正常月经周期为28-30天，提前或延迟1周还属于正常范围，如果超过这些范围便可能是月经不调。有许多女性都知道有哪些疾病可导致月经不调，可是非病理性因素有多少女性了解的呢?那么，有哪些非病理性因素可导致女性月经不调呢?沈阳沈大医院医生指出，女性的月经是受丘脑-垂体-卵巢性腺轴的调节，因此女性日常生活中的某些非病理性因素也可引起女性月经不调，以下介绍几种引起女性月经不调的非病理性因素：
1、压力。
如果到了生育年龄的女性长期的处于压力下，则可能会使下垂体的效用受到抑制，从而致使卵巢停止排泄女性荷尔蒙及停止排卵，进而导致月经紊乱。另外，如果女性长期的心情压抑、生闷气或情绪欠安，也可能是正常的月经受到影响。
2、贪凉。
女性经期受寒也是月经失调的原因。如果女性在经期受寒会使盆腔内的血管收缩，从而导致卵巢效用失调，进而引起月经量过少，有时甚至引发闭经。因此，女性要注意防寒保暖。
3、电磁波。
各种家用电器和电子设备在使用过程中，均会产生不同程度的电磁波，如果电磁波长期的作用于女性，则可能影响女性的内排泄和生殖机能，从而导致内排泄紊乱，月经失调。
4、便秘。
女性月经不调还可能由便秘所致。因为直肠内大便过度充实后，会使子宫颈向前推移，而子宫体则向后倾斜，长期重复的使子宫后倾，则可能压挤阔韧带内的静脉而不流畅，从而使子宫壁产生充血且失去弹性。如果子宫长期的保存在后倾位置，则可能造成腰痛、月经紊乱。
5、滥用药。
如果女性滥用或长期使用大量的抗生素，则可能导致月经失调、不排卵以及闭经。这是可能是因为药物抑制和伤害了人自身的抵抗力，从而导致了机体效用障碍。
6、蹦迪。
如果女性长期处于持续的噪声环境下，则可能使女性月经和生育能力受影响。因为噪声可能会导致女性机能失调。
7、吸烟。
因为香烟中含有的尼古丁可降低性激素的排泄量，从而与月经有关的生理过程受到干扰，进而引起月经失调。
发生月经不调时，女性在饮食方面应注意些什么呢?下面就由医院医生简单为大家介绍月经不调的饮食禁忌。
1.尽量避免心跳加速、头晕、疲劳、情绪不稳定或血糖忽高忽低等。
2.不可过多的饮用咖啡、茶等可增加焦虑、不安情绪的饮料，可多饮用大麦茶或薄荷茶。
3.避免食用辛辣燥热、生冷及温度变化太大的食物。
4.如果女性有失血的情形出现，可多食用菠菜、蜜枣、红色汤汁的菜以及葡萄干等高纤维食物来补血。
5.临近更年期的女性，可多食用牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。
6.为防止血糖不稳定，女性应尽量少吃饮料、蛋糕、红糖及糖果等食品，避免加重MC的各种不适。
7.女性可多食用富含纤维的如蔬菜水果、全谷类、全麦面、包糙米及燕麦等食物，这些食物可增加血液中镁的含量，有利于调整月经及镇静神经。
8.可多吃一些富含维生素B群的食物，如核桃、腰果及干豆等。
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